年龄增长会改变身体的活动方式和感受，但这不代表力量一定会衰退。60岁后保持力量，是维持独立生活、避免受伤、继续从事热爱的活动的最佳方式之一。问题是，怎么知道自己的力量是否能满足生活需求呢？

60后 哑铃 悬垂 握力 握力耐力 2025-08-07 16:03  3